Համեմատել Coffeecake և Եգիպտացորենի հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +189.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +287.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +41% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 391mg | 41% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.85mg | 15% |
| Օսլա | 35.66g | 15% | |
| Նատրիում | 339mg | 599mg | 11% |
| Choline, total | 58.7mg | 11% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.726g | 10% | |
| Ճարպեր | 15.2g | 9.58g | 9% |
| Խոլեստերին | 85mg | 57mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.129g | 3.494g | 9% |
| Կալցիում | 59mg | 135mg | 8% |
| Սելեն | 13.3µg | 8.7µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.682mg | 2.004mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 5.391g | 3.732g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.19mg | 7% |
| Վիտամին A | 86µg | 35µg | 6% |
| Կալիում | 289mg | 133mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 2.3g | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 0.23µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.076g | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.175mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.579mg | 4% |
| Folate, total | 39µg | 55µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 44.3g | 54.46g | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Վիտամին K | 3.7µg | 3% | |
| Պղինձ | 0.052mg | 0.073mg | 2% |
| Մանգան | 0.172mg | 0.222mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.085mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.645g | 1.963g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 6.59g | 1% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.67mg | 1% |
| Կալորիականություն | 339kcal | 330kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 484kcal | 501kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.3g | 52.16g | N/A |
| Մագնեզիում | 15mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 16.05g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.224g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.059mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0.226mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.326mg | 0.265mg | 0% |
| Լեյցին | 0.568mg | 0.658mg | 0% |
| Լիզին | 0.401mg | 0.324mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.144mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.352mg | 0.343mg | 0% |
| Վալին | 0.361mg | 0.334mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0.167mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0.007g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.043g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
15.2 գ
Ածխաջրեր:
44.3 գ
Ջուր:
32.2 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
9.58 գ
Ածխաջրեր:
54.46 գ
Ջուր:
27.11 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.645 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.732 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.494 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.963 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +104% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.3% |
