Համեմատել Coffeecake և Խմորասնկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

2

Խմորասնկեր

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+96.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+68.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+260%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+230.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+239.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+738.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1245.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+530.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-85%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+81.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

2

Խմորասնկեր

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+385.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+10366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+3100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+5794.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+3275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2486.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+5900%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.105mg	10.99mg	907%
Folate, total	39µg	2340µg	575%
Վիտամին B2	0.125mg	4mg	298%
Վիտամին B5	0.4mg	13.5mg	262%
Վիտամին B3	0.682mg	40.2mg	247%
Վիտամին B6	0.058mg	1.5mg	111%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	26.9g	104%
Ֆոսֆոր	101mg	637mg	77%
Սպիտակուցներ	7g	40.44g	67%
Ցինկ	0.59mg	7.94mg	67%
Պղինձ	0.052mg	0.436mg	43%
Խոլեստերին	85mg	0mg	28%
Կալիում	289mg	955mg	20%
Հագեցած ճարպ	5.391g	1.001g	20%
Երկաթ	0.64mg	2.17mg	19%
Նատրիում	339mg	51mg	13%
Ճարպեր	15.2g	7.61g	12%
Վիտամին B12	0.34µg	0.07µg	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	0.017g	11%
Վիտամին A	86µg	0µg	10%
Սելեն	13.3µg	7.9µg	10%
Մագնեզիում	15mg	54mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	4.309g	7%
Մանգան	0.172mg	0.312mg	6%
Choline, total		32mg	6%
Կալցիում	59mg	30mg	3%
Կալորիականություն	339kcal	325kcal	1%
Ածխաջրեր	44.3g	41.22g	1%
Protein per 100 calories	2.1g	12g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	80kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	31g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	4.3	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	14.32g	N/A
Վիտամին K		0.4µg	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.54mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	1.99mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	1.89mg	0%
Լեյցին	0.568mg	2.92mg	0%
Լիզին	0.401mg	3.28mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.59mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	1.75mg	0%
Վալին	0.361mg	2.31mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.91mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

3

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Խմորասնկեր

1

Սպիտակուցներ: 40.44 գ

Ճարպեր: 7.61 գ

Ածխաջրեր: 41.22 գ

Ջուր: 5.08 գ

Այլ: 5.65 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+99.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+533.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+477.7%

հավասար Ածխաջրեր ~41.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Խմորասնկեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.001 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.309 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+9576.5%