Համեմատել Cookies, chocolate chip, commercially prepared, soft-type և Ladyfinger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +176.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +183.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +185.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 221mg | 74% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 9.751g | 3.022g | 31% |
| Վիտամին A | 0µg | 167µg | 19% |
| Ճարպեր | 19.77g | 9.1g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 61mg | 173mg | 16% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.095mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.36mg | 1.116mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 3.63g | 10.6g | 14% |
| Folate, total | 27µg | 77µg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.284mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 0.428mg | 11% |
| Օսլա | 23.97g | 10% | |
| Վիտամին E | 1.55mg | 10% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.67g | 10% | |
| Մանգան | 0.423mg | 0.24mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.973g | 3.745g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.33g | 8% | |
| Երկաթ | 4.07mg | 3.58mg | 6% |
| Նատրիում | 276mg | 147mg | 6% |
| Սելեն | 3.1µg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.122mg | 6% |
| Ցինկ | 0.54mg | 1.14mg | 5% |
| Կալորիականություն | 444kcal | 363kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 29mg | 12mg | 4% |
| Կալցիում | 17mg | 47mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.051g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 65.75g | 59.7g | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.786g | 1.423g | 2% |
| Կալիում | 130mg | 113mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.82g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1223kcal | 342kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.9 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.95g | 58.7g | N/A |
| Շաքար | 37.1g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 2.06mg | 2.104mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.055g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0.133mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.117mg | 0.467mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0.516mg | 0% |
| Լեյցին | 0.268mg | 0.861mg | 0% |
| Լիզին | 0.156mg | 0.679mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.069mg | 0.268mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.177mg | 0.511mg | 0% |
| Վալին | 0.179mg | 0.579mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.073mg | 0.248mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.005g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.63 գ
Ճարպեր:
19.77 գ
Ածխաջրեր:
65.75 գ
Ջուր:
9.88 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +192% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +97.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~59.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.751 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.973 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.786 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.745 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.423 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69% |