Համեմատել Corn grain և Մանր սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +202.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +294.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +262.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1214.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +393.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +460.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +350.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1881.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +70800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +452.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.3µg | 212.7µg | 177% |
| Վիտամին C | 0mg | 58.1mg | 65% |
| Վիտամին B6 | 0.622mg | 0.138mg | 37% |
| Սելեն | 15.5µg | 0.9µg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.385mg | 0.078mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 74.26g | 4.35g | 23% |
| Վիտամին A | 11µg | 218µg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 58mg | 22% |
| Folate, total | 19µg | 105µg | 22% |
| Մագնեզիում | 127mg | 42mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 2.5g | 19% |
| Վիտամին B3 | 3.627mg | 0.647mg | 19% |
| Կալորիականություն | 365kcal | 30kcal | 17% |
| Պղինձ | 0.314mg | 0.157mg | 17% |
| Ցինկ | 2.21mg | 0.56mg | 15% |
| Երկաթ | 2.71mg | 1.6mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.163g | 0.267g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 9.42g | 3.27g | 12% |
| Կալցիում | 7mg | 92mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.201mg | 0.115mg | 7% |
| Ճարպեր | 4.74g | 0.73g | 6% |
| Մանգան | 0.485mg | 0.373mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.251g | 0.095g | 3% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.21mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.424mg | 0.324mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.667g | 0.146g | 2% |
| Նատրիում | 35mg | 3mg | 1% |
| Choline, total | 5.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 387kcal | 92kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 333g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.96g | 1.85g | N/A |
| Կալիում | 287mg | 296mg | 0% |
| Շաքար | 0.64g | 1.85g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.337mg | 0.139mg | 0% |
| Լեյցին | 1.155mg | 0.195mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 0.163mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.197mg | 0.036mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.463mg | 0.105mg | 0% |
| Վալին | 0.477mg | 0.145mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.287mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
4.35 գ
Ջուր:
90.65 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +188.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +549.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1607.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +774.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.146 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.095 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.267 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1216.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +710.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.1% |
