Համեմատել Corn grain և Սամիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +130.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2871.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +160.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +563.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +236.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3409.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +689.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 85mg | 94% |
| Երկաթ | 2.71mg | 6.59mg | 49% |
| Վիտամին A | 11µg | 386µg | 42% |
| Մանգան | 0.485mg | 1.264mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.622mg | 0.185mg | 34% |
| Folate, total | 19µg | 150µg | 33% |
| Սելեն | 15.5µg | 28% | |
| Վիտամին B1 | 0.385mg | 0.058mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 74.26g | 7.02g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 2.1g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 66mg | 21% |
| Կալցիում | 7mg | 208mg | 20% |
| Պղինձ | 0.314mg | 0.146mg | 19% |
| Մագնեզիում | 127mg | 55mg | 17% |
| Կալորիականություն | 365kcal | 43kcal | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.163g | 0.095g | 14% |
| Կալիում | 287mg | 738mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 3.627mg | 1.57mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 9.42g | 3.46g | 12% |
| Ցինկ | 2.21mg | 0.91mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.201mg | 0.296mg | 7% |
| Ճարպեր | 4.74g | 1.12g | 6% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.667g | 0.06g | 3% |
| Նատրիում | 35mg | 61mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.424mg | 0.397mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.251g | 0.802g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 387kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 233g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 15 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.96g | 4.92g | N/A |
| Շաքար | 0.64g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0.068mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.337mg | 0.195mg | 0% |
| Լեյցին | 1.155mg | 0.159mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 0.246mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.197mg | 0.011mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.463mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.477mg | 0.154mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.287mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
3.46 գ
Ճարպեր:
1.12 գ
Ածխաջրեր:
7.02 գ
Ջուր:
85.95 գ
Այլ:
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +172.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +323.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +957.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +728.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.802 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.095 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2176.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91% |
