Համեմատել Corn grain և Սոխ բատուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +452.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +122.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +348.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +254% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +670% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +123.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +806.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +150.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +763.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +64366.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.3µg | 193.4µg | 161% |
| Վիտամին B6 | 0.622mg | 0.072mg | 42% |
| Վիտամին C | 0mg | 27mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.385mg | 0.05mg | 28% |
| Պղինձ | 0.314mg | 0.07mg | 27% |
| Սելեն | 15.5µg | 0.6µg | 27% |
| Մագնեզիում | 127mg | 23mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 74.26g | 6.5g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 49mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 2.4g | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.627mg | 0.4mg | 20% |
| Երկաթ | 2.71mg | 1.22mg | 19% |
| Կալորիականություն | 365kcal | 34kcal | 17% |
| Սպիտակուցներ | 9.42g | 1.9g | 15% |
| Ցինկ | 2.21mg | 0.52mg | 15% |
| Մանգան | 0.485mg | 0.137mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.163g | 0.156g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.201mg | 0.09mg | 9% |
| Ճարպեր | 4.74g | 0.4g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.424mg | 0.169mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.667g | 0.067g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.251g | 0.056g | 3% |
| Կալիում | 287mg | 212mg | 2% |
| Կալցիում | 7mg | 18mg | 1% |
| Նատրիում | 35mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 1% | |
| Folate, total | 19µg | 16µg | 1% |
| Choline, total | 5.3mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 387kcal | 179kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 294g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.96g | 4.1g | N/A |
| Շաքար | 0.64g | 2.18g | N/A |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.51mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.021mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0.074mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.337mg | 0.081mg | 0% |
| Լեյցին | 1.155mg | 0.113mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 0.095mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.197mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.463mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.477mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.287mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
6.5 գ
Ջուր:
90.5 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +395.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1085% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1042.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +772.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.067 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.156 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1286.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90% |
