Համեմատել Corn nuts և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +429.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +298.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +885.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1008.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5µg | 208% |
| Վիտամին B6 | 0.187mg | 1.7mg | 116% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 1.4mg | 97% |
| Վիտամին B3 | 1.507mg | 16.7mg | 95% |
| Երկաթ | 1.7mg | 9mg | 91% |
| Folate, total | 0µg | 333µg | 83% |
| Վիտամին A | 17µg | 740µg | 80% |
| Վիտամին B1 | 0.35mg | 1.25mg | 75% |
| Ցինկ | 1.88mg | 7.5mg | 51% |
| Սելեն | 19.9µg | 36% | |
| Մանգան | 0.487mg | 21% | |
| Վիտամին D | 133 IU | 17% | |
| Վիտամին D | 3.3µg | 17% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.4g | 4.4g | 16% |
| Ճարպեր | 14.3g | 5g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.36g | 1.7g | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.22g | 1.7g | 10% |
| Մագնեզիում | 109mg | 72mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.58g | 0.9g | 8% |
| Պղինձ | 0.136mg | 0.2mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 283mg | 237mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.374mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 9g | 6.6g | 5% |
| Ածխաջրեր | 71.7g | 83g | 4% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 3% | |
| Choline, total | 15.5mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 436kcal | 390kcal | 2% |
| Կալիում | 286mg | 212mg | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 484kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 3.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.3g | 78.6g | N/A |
| Շաքար | 34.7g | N/A | |
| Նատրիում | 600mg | 596mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
71.7 գ
Ջուր:
1.6 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.22 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +332.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.1% |
