Համեմատել Corn nuts և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +626.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +506.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +444.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +382.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 283mg | 52mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.4g | 1.3g | 28% |
| Խոլեստերին | 0mg | 68mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.35mg | 0.077mg | 23% |
| Մագնեզիում | 109mg | 15mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 71.7g | 11.17g | 20% |
| Մանգան | 0.487mg | 0.101mg | 17% |
| Կալորիականություն | 436kcal | 143kcal | 15% |
| Ցինկ | 1.88mg | 0.31mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 2.68g | 13% |
| Երկաթ | 1.7mg | 0.65mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.36g | 2.48g | 12% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 10mg | 11% |
| Ճարպեր | 14.3g | 8.2g | 9% |
| Սելեն | 4.1µg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.06mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.58g | 1.429g | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.507mg | 0.89mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.187mg | 0.141mg | 4% |
| Նատրիում | 600mg | 529mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.374mg | 0.534mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.22g | 3.737g | 3% |
| Պղինձ | 0.136mg | 0.118mg | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 32µg | 2% |
| Folate, total | 0µg | 7µg | 2% |
| Կալիում | 286mg | 254mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 484kcal | 534kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.3g | 9.87g | N/A |
| Կալցիում | 17mg | 19mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
71.7 գ
Ջուր:
1.6 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +235.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +541.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4650% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.22 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +196.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.1% |
