Համեմատել Crackers, rusk toast և Gingersnaps սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +294.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +185.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +254.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +108.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.439mg | 1.555mg | 49% |
| Երկաթ | 2.72mg | 6.4mg | 46% |
| Սելեն | 20.1µg | 5.1µg | 27% |
| Խոլեստերին | 78mg | 0mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.404mg | 0.2mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 13.5g | 5.6g | 16% |
| Նատրիում | 253mg | 501mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 153mg | 83mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 9% | |
| Վիտամին B3 | 4.625mg | 3.235mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.399mg | 0.293mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.18µg | 0µg | 8% |
| Պղինձ | 0.245mg | 0.305mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.755g | 5.365g | 7% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.31g | 1.372g | 6% |
| Կալցիում | 27mg | 77mg | 5% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.55mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.605mg | 0.38mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.376g | 2.451g | 5% |
| Ճարպեր | 7.2g | 9.8g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.047mg | 0.098mg | 4% |
| Մագնեզիում | 36mg | 49mg | 3% |
| Կալիում | 245mg | 346mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 72.3g | 76.9g | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Կալորիականություն | 407kcal | 416kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 743kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72.3g | 74.7g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | N/A | |
| Folate, total | 87µg | 87µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.171mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.512mg | 0.155mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.61mg | 0.212mg | 0% |
| Լեյցին | 1.01mg | 0.38mg | 0% |
| Լիզին | 0.684mg | 0.195mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.29mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.668mg | 0.263mg | 0% |
| Վալին | 0.684mg | 0.248mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.309mg | 0.114mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.013g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.5 գ
Ճարպեր:
7.2 գ
Ածխաջրեր:
72.3 գ
Ջուր:
5.5 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +141.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~76.9g
հավասար
Ջուր
~5.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.376 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.755 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.31 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +94.7% |