Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Crackers, wheat, sandwich, with peanut butter filling
  5. Համեմատել
  6. Crackers, wheat, sandwich, with peanut butter filling vs. Դանիական խմորեղեն

Համեմատել Crackers, wheat, sandwich, with peanut butter filling և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crackers, wheat, sandwich, with peanut butter filling vs Դանիական խմորեղեն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 27% 51% 26% 100% 18% 22% 149% 105% 91% 119%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +385.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +203.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +221.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +99.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +61.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -48.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 97% 68% 110% 34% 32% 0% 0% 53%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 0% 12% 7% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +104.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +193.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +242.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crackers, wheat, sandwich, with peanut butter filling Դանիական խմորեղեն DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 8.862g 2.575g 42%
Ֆոսֆոր 347mg 108mg 34%
Վիտամին B3 5.877mg 2mg 24%
Նատրիում 807mg 417mg 17%
Վիտամին B1 0.389mg 0.19mg 17%
Մանգան 0.701mg 0.351mg 15%
Կալցիում 170mg 35mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 1g 14%
Սպիտակուցներ 13.5g 8g 11%
Երկաթ 2.67mg 1.8mg 11%
Հագեցած ճարպ 4.602g 6.794g 10%
Խոլեստերին 0mg 23mg 8%
Վիտամին B12 0µg 0.2µg 8%
Ճարպեր 26.7g 21.9g 7%
Վիտամին B6 0.137mg 0.04mg 7%
Կալորիականություն 495kcal 374kcal 6%
Ածխաջրեր 53.8g 37.2g 6%
Կալիում 297mg 98mg 6%
Վիտամին K 6.9µg 6%
Մագնեզիում 38mg 15mg 5%
Սելեն 21.8µg 18.9µg 5%
Վիտամին B5 0.564mg 0.304mg 5%
Պղինձ 0.055mg 0.089mg 4%
Վիտամին A 0µg 35µg 4%
Choline, total 20.1mg 4%
Վիտամին B2 0.293mg 0.26mg 3%
Folate, total 70µg 60µg 3%
Վիտամին E 0.35mg 2%
Ցինկ 0.82mg 0.7mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.766g 11.313g 1%
Protein per 100 calories 2.7g 2.1g N/A
Calories per 10 g protein 367kcal 468kcal N/A
Weight per 100 calories 20g 27g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.5 2 N/A
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 49.4g 36.2g N/A
Վիտամին D 2 IU 0%
Շաքար 6.95g N/A
Տրիպտոֆան 0.164mg 0.089mg 0%
Տրեոնին 0.418mg 0.293mg 0%
Իզոլեյցին 0.488mg 0.371mg 0%
Լեյցին 0.908mg 0.644mg 0%
Լիզին 0.437mg 0.43mg 0%
Մեթիոնին 0.198mg 0.174mg 0%
Ֆենիլալանին 0.674mg 0.402mg 0%
Վալին 0.575mg 0.412mg 0%
Հիստիդին 0.319mg 0.205mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 27% 54% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 13.5 գ
Ճարպեր: 26.7 գ
Ածխաջրեր: 53.8 գ
Ջուր: 3.4 գ
Այլ: 2.6 գ
8% 22% 37% 31%
Սպիտակուցներ: 8 գ
Ճարպեր: 21.9 գ
Ածխաջրեր: 37.2 գ
Ջուր: 31.4 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +823.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 47% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.602 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.766 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.862 գ
33% 55% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.575 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -32.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +244.2%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~11.313g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crackers, wheat, sandwich, with peanut butter filling - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172748/nutrients
  2. Դանիական խմորեղեն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: