Համեմատել Crateva religiosa և Ունաբ սովորական սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +235.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 21% | |
| Վիտամին C | 54.1mg | 69mg | 17% |
| Երկաթ | 1.61mg | 0.48mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 6% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 5% | |
| Մանգան | 0.182mg | 0.084mg | 4% |
| Մագնեզիում | 24mg | 10mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 23mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 3% | |
| Կալիում | 304mg | 250mg | 2% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.073mg | 2% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 79kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.2g | 1% |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 20.23g | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 21mg | 1% |
| Նատրիում | 20mg | 3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 658kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 127g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 20.23g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | N/A | |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
20.23 գ
Ջուր:
77.86 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.9% |
հավասար
Ջուր
~77.86g
