Համեմատել Crayfish և Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1081% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +208.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4645.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +169.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 5.79µg | 152% |
| Վիտամին D | 0 IU | 604 IU | 76% |
| Վիտամին D | 0µg | 15.1µg | 76% |
| Պղինձ | 0.685mg | 0.058mg | 70% |
| Խոլեստերին | 133mg | 59mg | 25% |
| Մանգան | 0.522mg | 0.011mg | 22% |
| Սելեն | 36.7µg | 26µg | 19% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Վիտամին B3 | 2.28mg | 14% | |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 12% | |
| Ճարպեր | 1.2g | 8.26g | 11% |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.57mg | 11% |
| Folate, total | 44µg | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 16.77g | 21.11g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 1.53g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 1.225g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 2.223g | 5% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 159kcal | 4% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 2.15mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 4% | |
| Կալցիում | 60mg | 30mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 270mg | 249mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.051g | 3% | |
| Մագնեզիում | 33mg | 25mg | 2% |
| Կալիում | 296mg | 365mg | 2% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.64mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Նատրիում | 94mg | 118mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 20µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 75kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2.3 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.676mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.811mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.329mg | 0% | |
| Լիզին | 1.457mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.472mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.706mg | 0% | |
| Վալին | 0.786mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.341mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | 0.376g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | 0.54g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.13g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.77 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.37 գ
Այլ:
2.66 գ
Սպիտակուցներ:
21.11 գ
Ճարպեր:
8.26 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.59 գ
Այլ:
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +588.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.181 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.244 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.53 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.225 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +811.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +233.8% |
