Համեմատել Crayfish և Խխունջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +657.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +321.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 0.5µg | 69% |
| Մագնեզիում | 33mg | 250mg | 52% |
| Երկաթ | 0.83mg | 3.5mg | 33% |
| Պղինձ | 0.685mg | 0.4mg | 32% |
| Խոլեստերին | 133mg | 50mg | 28% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 5mg | 23% |
| Մանգան | 0.522mg | 23% | |
| Սելեն | 36.7µg | 27.4µg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 12% | |
| Folate, total | 44µg | 6µg | 10% |
| Ցինկ | 1.76mg | 1mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.28mg | 1.4mg | 6% |
| Կալցիում | 60mg | 10mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.13mg | 4% |
| Կալիում | 296mg | 382mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.01mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.12mg | 3% |
| Choline, total | 80.9mg | 65mg | 3% |
| Վիտամին A | 15µg | 30µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 16.77g | 16.1g | 1% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2g | 1% |
| Նատրիում | 94mg | 70mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 0.361g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.252g | 1% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 90kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 20g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 111g | N/A |
| Ճարպեր | 1.2g | 1.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 270mg | 272mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.259g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.676mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.811mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.329mg | 0% | |
| Լիզին | 1.457mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.472mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.706mg | 0% | |
| Վալին | 0.786mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.341mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | 0.119g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.099g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~16.1g
հավասար
Ջուր
~79.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.259g
