Сравнить продукты Рак и улитка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +657.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +321.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +330% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.15µg | 0.5µg | 69% |
| Магний | 33mg | 250mg | 52% |
| Железо | 0.83mg | 3.5mg | 33% |
| Медь | 0.685mg | 0.4mg | 32% |
| Холестерин | 133mg | 50mg | 28% |
| Витамин E | 1.5mg | 5mg | 23% |
| Марганец | 0.522mg | 23% | |
| Селен | 36.7µg | 27.4µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 12% | |
| Витамин B9 | 44µg | 6µg | 10% |
| Цинк | 1.76mg | 1mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.28mg | 1.4mg | 6% |
| Кальций | 60mg | 10mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.13mg | 4% |
| Калий | 296mg | 382mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.12mg | 3% |
| Холин | 80.9mg | 65mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 30µg | 2% |
| Белки | 16.77g | 16.1g | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2g | 1% |
| Натрий | 94mg | 70mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 0.361g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.367g | 0.252g | 1% |
| Калорийность | 82kcal | 90kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 56kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 122g | 111g | N/A |
| Жиры | 1.2g | 1.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 2g | N/A |
| Фосфор | 270mg | 272mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.244g | 0.259g | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.676mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.811mg | 0% | |
| Лейцин | 1.329mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.472mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.706mg | 0% | |
| Валин | 0.786mg | 0% | |
| Гистидин | 0.341mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | 0.119g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.047g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.099g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.259g
