Համեմատել Crayfish և Կակղամորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +238.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +74.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1040% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +401.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4499.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 98.89µg | 4031% |
| Սելեն | 36.7µg | 64µg | 50% |
| Նատրիում | 94mg | 1202mg | 48% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.426mg | 26% |
| Երկաթ | 0.83mg | 2.81mg | 25% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 22.1mg | 24% |
| Խոլեստերին | 133mg | 67mg | 22% |
| Մանգան | 0.522mg | 1mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 16.77g | 25.55g | 18% |
| Վիտամին A | 15µg | 171µg | 17% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Կալիում | 296mg | 628mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 270mg | 338mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 10% | |
| Ցինկ | 1.76mg | 2.73mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.15mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.28mg | 3.354mg | 7% |
| Մագնեզիում | 33mg | 18mg | 4% |
| Folate, total | 44µg | 29µg | 4% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 148kcal | 3% |
| Կալցիում | 60mg | 92mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.11mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.13g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 0.68mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.2g | 1.95g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.552g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 68g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.13g | N/A |
| Պղինձ | 0.685mg | 0.688mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 0.188g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.172g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.286mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.676mg | 1.099mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.811mg | 1.112mg | 0% |
| Լեյցին | 1.329mg | 1.798mg | 0% |
| Լիզին | 1.457mg | 1.909mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.472mg | 0.576mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.706mg | 0.915mg | 0% |
| Վալին | 0.786mg | 1.116mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.341mg | 0.49mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | 0.138g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | 0.146g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +50.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.188g
