Համեմատել Crayfish և Ձողաձուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1802.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +203.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2510% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +272.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.685mg | 0.036mg | 72% |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 1.05µg | 46% |
| Խոլեստերին | 133mg | 55mg | 26% |
| Մանգան | 0.522mg | 0.02mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 270mg | 138mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.283mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 16.77g | 22.83g | 12% |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.58mg | 11% |
| Folate, total | 44µg | 8µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 0.18mg | 8% |
| Վիտամին D | 0 IU | 46 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Կալցիում | 60mg | 14mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 0.81mg | 5% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.49mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.088mg | 3% |
| Մագնեզիում | 33mg | 42mg | 2% |
| Կալիում | 296mg | 244mg | 2% |
| Սելեն | 36.7µg | 37.6µg | 2% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 105kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.2g | 0.86g | 1% |
| Նատրիում | 94mg | 78mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.28mg | 2.513mg | 1% |
| Choline, total | 80.9mg | 83.7mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.292g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 95g | N/A |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 15µg | 14µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.079mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 0.168g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.124g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.256mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.676mg | 1.001mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.811mg | 1.052mg | 0% |
| Լեյցին | 1.329mg | 1.856mg | 0% |
| Լիզին | 1.457mg | 2.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.472mg | 0.676mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.706mg | 0.891mg | 0% |
| Վալին | 0.786mg | 1.176mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.341mg | 0.672mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | 0.154g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~75.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.168g
