Համեմատել Crayfish և Ոստրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +737.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +526.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4850.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +81.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +137.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +627% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 1.76mg | 87.13mg | 776% |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 15.63µg | 562% |
| Պղինձ | 0.685mg | 4.294mg | 401% |
| Երկաթ | 0.83mg | 6.95mg | 77% |
| Սելեն | 36.7µg | 66.5µg | 54% |
| Խոլեստերին | 133mg | 71mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 3.313g | 20% |
| Ճարպեր | 1.2g | 12.58g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 16.77g | 8.77g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 270mg | 159mg | 16% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Նատրիում | 94mg | 417mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 3.197g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 4.702g | 11% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.202mg | 9% |
| Վիտամին A | 15µg | 90µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.15mg | 8% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 199kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 33mg | 58mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 0.27mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 0g | 11.62g | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.28mg | 1.65mg | 4% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 3.8mg | 3% |
| Folate, total | 44µg | 31µg | 3% |
| Կալիում | 296mg | 244mg | 2% |
| Մանգան | 0.522mg | 0.49mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.064mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 11.62g | N/A |
| Կալցիում | 60mg | 62mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.105mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.676mg | 0.365mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.811mg | 0.396mg | 0% |
| Լեյցին | 1.329mg | 0.638mg | 0% |
| Լիզին | 1.457mg | 0.582mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.472mg | 0.199mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.706mg | 0.352mg | 0% |
| Վալին | 0.786mg | 0.409mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.341mg | 0.175mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | 0.202g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | 0.218g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +948.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1827% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +802.7% |