Համեմատել Creamy Shrimp Soup և Բանջարեղենով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +821.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +626.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +352.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +214.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +456.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.232mg | 15% |
| Նատրիում | 685mg | 385mg | 13% |
| Կալիում | 47mg | 433mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.167mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.58g | 0.147g | 11% |
| Վիտամին E | 1.43mg | 10% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 2.1g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.109mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.34mg | 1.54mg | 8% |
| Վիտամին A | 32µg | 86µg | 6% |
| Ճարպեր | 4.14g | 0.9g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.092mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.346mg | 5% |
| Խոլեստերին | 13mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 7mg | 25mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 4% | |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.66mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 45mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 6.53g | 12.11g | 2% |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.4mg | 2% |
| Մանգան | 0.3mg | 0.25mg | 2% |
| Folate, total | 3µg | 12µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.19g | 0.203g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 0.403g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 20mg | 1% |
| Սելեն | 4.5µg | 4µg | 1% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 65kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 2.22g | 2.2g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 324kcal | 295kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 154g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.33g | 10.01g | N/A |
| Շաքար | 4.31g | N/A | |
| Choline, total | 6.9mg | 9mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.22 գ
Ճարպեր:
4.14 գ
Ածխաջրեր:
6.53 գ
Ջուր:
84.85 գ
Այլ:
2.26 գ
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
12.11 գ
Ջուր:
82.79 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +85.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.2g
հավասար
Ջուր
~82.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.147 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.403 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +486.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +168.7% |
