Համեմատել Cucumber, peeled, raw և Կակղամորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +361.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +869% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1505.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1509.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1269.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +63900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +590.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +383.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1604% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +8964.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +115.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +107.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 98.89µg | 4120% |
| Սելեն | 0.1µg | 64µg | 116% |
| Պղինձ | 0.071mg | 0.688mg | 69% |
| Նատրիում | 2mg | 1202mg | 52% |
| Սպիտակուցներ | 0.59g | 25.55g | 50% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 338mg | 45% |
| Մանգան | 0.073mg | 1mg | 40% |
| Երկաթ | 0.22mg | 2.81mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.426mg | 31% |
| Ցինկ | 0.17mg | 2.73mg | 23% |
| Խոլեստերին | 0mg | 67mg | 22% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 22.1mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.037mg | 3.354mg | 21% |
| Վիտամին A | 4µg | 171µg | 19% |
| Կալիում | 136mg | 628mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.15mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.24mg | 0.68mg | 9% |
| Կալցիում | 14mg | 92mg | 8% |
| Կալորիականություն | 12kcal | 148kcal | 7% |
| Վիտամին K | 7.2µg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.051mg | 0.11mg | 5% |
| Folate, total | 14µg | 29µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.552g | 4% |
| Ճարպեր | 0.16g | 1.95g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| Ածխաջրեր | 2.16g | 5.13g | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 18mg | 1% |
| Choline, total | 5.7mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.013g | 0.188g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.75g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 203kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 833g | 68g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.46g | 5.13g | N/A |
| Շաքար | 1.38g | N/A | |
| Օսլա | 0.08g | 0% | |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.172g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0.286mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.012mg | 1.099mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.012mg | 1.112mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 1.798mg | 0% |
| Լիզին | 0.025mg | 1.909mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.576mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0.915mg | 0% |
| Վալին | 0.012mg | 1.116mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.002mg | 0.49mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.146g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.59 գ
Ճարպեր:
0.16 գ
Ածխաջրեր:
2.16 գ
Ջուր:
96.73 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
25.55 գ
Ճարպեր:
1.95 գ
Ածխաջրեր:
5.13 գ
Ջուր:
63.64 գ
Այլ:
3.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +4230.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +137.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.188 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.552 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18300% |