Համեմատել Cucumber, peeled, raw և Միդիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2954.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +109.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1470.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +9215.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +89500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +867.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +8008.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +295.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +442.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Մանգան | 0.073mg | 6.8mg | 292% |
| Սելեն | 0.1µg | 89.6µg | 163% |
| Երկաթ | 0.22mg | 6.72mg | 81% |
| Սպիտակուցներ | 0.59g | 23.8g | 46% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 285mg | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.42mg | 30% |
| Ցինկ | 0.17mg | 2.67mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.3mg | 22% |
| Խոլեստերին | 0mg | 56mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 0.037mg | 3mg | 19% |
| Նատրիում | 2mg | 369mg | 16% |
| Folate, total | 14µg | 76µg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.24mg | 0.95mg | 14% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 13.6mg | 12% |
| Վիտամին A | 4µg | 91µg | 10% |
| Պղինձ | 0.071mg | 0.149mg | 9% |
| Կալորիականություն | 12kcal | 172kcal | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.003g | 1.212g | 8% |
| Ճարպեր | 0.16g | 4.48g | 7% |
| Մագնեզիում | 12mg | 37mg | 6% |
| Վիտամին K | 7.2µg | 6% | |
| Կալիում | 136mg | 268mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.051mg | 0.1mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.013g | 0.85g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 1.014g | 3% |
| Ածխաջրեր | 2.16g | 7.39g | 2% |
| Կալցիում | 14mg | 33mg | 2% |
| Choline, total | 5.7mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.75g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 203kcal | 72kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 833g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.38 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.46g | 7.39g | N/A |
| Շաքար | 1.38g | N/A | |
| Օսլա | 0.08g | 0% | |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0.267mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.012mg | 1.025mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.012mg | 1.036mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 1.676mg | 0% |
| Լիզին | 0.025mg | 1.779mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.537mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0.853mg | 0% |
| Վալին | 0.012mg | 1.04mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.002mg | 0.457mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.59 գ
Ճարպեր:
0.16 գ
Ածխաջրեր:
2.16 գ
Ջուր:
96.73 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
23.8 գ
Ճարպեր:
4.48 գ
Ածխաջրեր:
7.39 գ
Ջուր:
61.15 գ
Այլ:
3.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3933.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +242.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.212 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40300% |