Համեմատել Drumstick tree և Collard սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +294% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +213.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +96.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +674.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +264.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 406.6µg | 339% | |
| Վիտամին C | 141mg | 18.2mg | 136% |
| Վիտամին A | 4µg | 380µg | 42% |
| Վիտամին B5 | 0.794mg | 0.218mg | 12% |
| Կալցիում | 30mg | 141mg | 11% |
| Մանգան | 0.259mg | 0.51mg | 11% |
| Կալիում | 461mg | 117mg | 10% |
| Երկաթ | 0.36mg | 1.13mg | 10% |
| Folate, total | 44µg | 16µg | 7% |
| Choline, total | 38.4mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 45mg | 21mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 6% | |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.051mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 4g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 32mg | 3% |
| Ցինկ | 0.45mg | 0.23mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0.106mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.1g | 2.71g | 1% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.72g | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.53g | 5.65g | 1% |
| Նատրիում | 42mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.128mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.173g | 1% |
| Կալորիականություն | 37kcal | 33kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 176kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 270g | 303g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.33g | 1.65g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 0.575mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.033g | 0.047g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.026g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.086mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.13mg | 0% | |
| Լիզին | 0.101mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.028mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.075mg | 0% | |
| Վալին | 0.104mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
8.53 գ
Ջուր:
88.2 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
2.71 գ
Ճարպեր:
0.72 գ
Ածխաջրեր:
5.65 գ
Ջուր:
90.18 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +260% |
հավասար
Ջուր
~90.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.173 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5666.7% |
