Համեմատել Drumstick tree և Garden cress սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +261.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +228.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +81.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 541.9µg | 452% | |
| Վիտամին C | 141mg | 69mg | 80% |
| Վիտամին A | 4µg | 346µg | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0.26mg | 14% |
| Մանգան | 0.259mg | 0.553mg | 13% |
| Երկաթ | 0.36mg | 1.3mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.794mg | 0.242mg | 11% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.17mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.247mg | 10% |
| Folate, total | 44µg | 80µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 1.1g | 8% |
| Կալցիում | 30mg | 81mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 5% | |
| Կալիում | 461mg | 606mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 76mg | 4% |
| Choline, total | 19.5mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 45mg | 38mg | 2% |
| Ցինկ | 0.45mg | 0.23mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 1mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.228g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.1g | 2.6g | 1% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.7g | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.53g | 5.5g | 1% |
| Նատրիում | 42mg | 14mg | 1% |
| Կալորիականություն | 37kcal | 32kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 176kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 270g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.33g | 4.4g | N/A |
| Շաքար | 4.4g | N/A | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.033g | 0.023g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.239g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
8.53 գ
Ջուր:
88.2 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
5.5 գ
Ջուր:
89.4 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +250% |
հավասար
Ջուր
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.239 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.228 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +134.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7500% |
