Համեմատել Drumstick tree և Pumpkin leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +108% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1790.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 141mg | 11mg | 144% |
| Երկաթ | 0.36mg | 2.22mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 0.794mg | 0.042mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 13% | |
| Վիտամին A | 4µg | 97µg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 104mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.207mg | 7% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.133mg | 5% |
| Մանգան | 0.259mg | 0.355mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0.128mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.094mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.1g | 3.15g | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.53g | 2.33g | 2% |
| Մագնեզիում | 45mg | 38mg | 2% |
| Ցինկ | 0.45mg | 0.2mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 0.92mg | 2% |
| Folate, total | 44µg | 36µg | 2% |
| Կալորիականություն | 37kcal | 19kcal | 1% |
| Կալցիում | 30mg | 39mg | 1% |
| Կալիում | 461mg | 436mg | 1% |
| Նատրիում | 42mg | 11mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.033g | 0.207g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 176kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 270g | 526g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.33g | 2.33g | N/A |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.052g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.022g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.156mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.318mg | 0% | |
| Լիզին | 0.2mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.054mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0% | |
| Վալին | 0.181mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
8.53 գ
Ջուր:
88.2 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
2.33 գ
Ջուր:
92.88 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +266.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
հավասար
Ջուր
~92.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.207 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.022 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +633.3% |
