Համեմատել Dulce de Leche և Գաուդա (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +189.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +393.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +182.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +437% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +145.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +123% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +396.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +90.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 4.534g | 17.614g | 59% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 1.54µg | 51% |
| Ֆոսֆոր | 193mg | 546mg | 50% |
| Կալցիում | 251mg | 700mg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 6.84g | 24.94g | 36% |
| Ճարպեր | 7.35g | 27.44g | 31% |
| Նատրիում | 129mg | 819mg | 30% |
| Խոլեստերին | 29mg | 114mg | 28% |
| Ցինկ | 0.79mg | 3.9mg | 28% |
| Սելեն | 2.7µg | 14.5µg | 21% |
| Ածխաջրեր | 55.35g | 2.22g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.143g | 7.747g | 14% |
| Choline, total | 89.1mg | 15.4mg | 13% |
| Վիտամին A | 74µg | 165µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.835mg | 0.34mg | 10% |
| Կալիում | 350mg | 121mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.405mg | 0.334mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.016mg | 0.08mg | 5% |
| Պղինձ | 0.004mg | 0.036mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 21µg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Կալորիականություն | 315kcal | 356kcal | 2% |
| Վիտամին D | 6 IU | 20 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Մագնեզիում | 22mg | 29mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.375g | 0.657g | 2% |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.24mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.21mg | 0.063mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 2.3µg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.131g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 461kcal | 143kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.56 | 0.48 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.35g | 2.22g | N/A |
| Շաքար | 49.74g | 2.22g | N/A |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.24mg | 0% |
| Մանգան | 0.002mg | 0.011mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.364g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.352mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.93mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.306mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.564mg | 0% | |
| Լիզին | 2.654mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.719mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.431mg | 0% | |
| Վալին | 1.806mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.032mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.32g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.84 գ
Ճարպեր:
7.35 գ
Ածխաջրեր:
55.35 գ
Ջուր:
28.71 գ
Այլ:
1.75 գ
Սպիտակուցներ:
24.94 գ
Ճարպեր:
27.44 գ
Ածխաջրեր:
2.22 գ
Ջուր:
41.46 գ
Այլ:
3.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2393.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +264.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.375 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.614 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.747 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.657 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +75.2% |
