Համեմատել English muffins, raisin-cinnamon, toasted (includes apple-cinnamon) և Խնձորով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +198.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +305% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +280.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +295.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +286.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +281.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +138.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.9mg | 1.21mg | 46% |
| Սելեն | 24.3µg | 44% | |
| Վիտամին B1 | 0.518mg | 0.134mg | 32% |
| Մանգան | 0.72mg | 0.182mg | 23% |
| Folate, total | 86µg | 4µg | 21% |
| Վիտամին B3 | 4.285mg | 1.123mg | 20% |
| Օսլա | 36.05g | 15% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.579g | 3.797g | 15% |
| Սպիտակուցներ | 8.87g | 1.9g | 14% |
| Ճարպեր | 2.21g | 11g | 14% |
| Պղինձ | 0.175mg | 0.046mg | 14% |
| Կալցիում | 139mg | 11mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 24mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.469g | 2.198g | 12% |
| Ցինկ | 1mg | 0.16mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.065g | 4.388g | 8% |
| Ածխաջրեր | 55.04g | 34g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.245mg | 0.158mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.6g | 6% |
| Մագնեզիում | 28mg | 7mg | 5% |
| Կալիում | 194mg | 65mg | 4% |
| Նատրիում | 342mg | 266mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 29µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.284mg | 0.119mg | 3% |
| Choline, total | 14.5mg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.046g | 3% | |
| Կալորիականություն | 276kcal | 237kcal | 2% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 3.2mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.062mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 0.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 311kcal | 1247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.04g | 32.4g | N/A |
| Շաքար | 13.34g | N/A | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.102mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.305mg | 0.054mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.362mg | 0.073mg | 0% |
| Լեյցին | 0.587mg | 0.129mg | 0% |
| Լիզին | 0.393mg | 0.07mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.138mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.39mg | 0.088mg | 0% |
| Վալին | 0.412mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.187mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.87 գ
Ճարպեր:
2.21 գ
Ածխաջրեր:
55.04 գ
Ջուր:
32.07 գ
Այլ:
1.81 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
34 գ
Ջուր:
52.2 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +366.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +397.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +62.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.579 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.065 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.469 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.797 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.388 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +312% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +368.7% |