Համեմատել Fireweed և Սագախոտ (Քինոա) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2423.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +187.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +962.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +211.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1034.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +413.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +224.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.704mg | 0.631mg | 264% |
| Կալցիում | 429mg | 17mg | 41% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.123mg | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 2.8g | 31% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 0.412mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 27% | |
| Մագնեզիում | 156mg | 64mg | 22% |
| Վիտամին A | 180µg | 0µg | 20% |
| Folate, total | 112µg | 42µg | 18% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.192mg | 14% |
| Ցինկ | 2.66mg | 1.09mg | 14% |
| Երկաթ | 2.4mg | 1.49mg | 11% |
| Կալիում | 494mg | 172mg | 9% |
| Օսլա | 17.63g | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.078g | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 152mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.107mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Choline, total | 23mg | 4% | |
| Սելեն | 0.9µg | 2.8µg | 3% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.11mg | 2% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 120kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 4.4g | 1% |
| Ճարպեր | 2.75g | 1.92g | 1% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 21.3g | 1% |
| Նատրիում | 34mg | 7mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.231g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.528g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 273kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 83g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 18.5g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.131mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.157mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.261mg | 0% | |
| Լիզին | 0.239mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.096mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.185mg | 0% | |
| Վալին | 0.185mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.127mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.71 գ
Ճարպեր:
2.75 գ
Ածխաջրեր:
19.22 գ
Ջուր:
70.78 գ
Այլ:
2.54 գ
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
1.92 գ
Ածխաջրեր:
21.3 գ
Ջուր:
71.61 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.4g
հավասար
Ջուր
~71.61g
