Համեմատել Fireweed և Watercress սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +642.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +257.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +315.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2647.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2237% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +337.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +389.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1854.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.704mg | 0.244mg | 281% |
| Վիտամին K | 250µg | 208% | |
| Վիտամին C | 2.2mg | 43mg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 0.5g | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.129mg | 39% |
| Մագնեզիում | 156mg | 21mg | 32% |
| Կալցիում | 429mg | 120mg | 31% |
| Երկաթ | 2.4mg | 0.2mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 0.2mg | 28% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.077mg | 27% |
| Folate, total | 112µg | 9µg | 26% |
| Ցինկ | 2.66mg | 0.11mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 0.31mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 60mg | 7% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 1.29g | 6% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 11kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 2.3g | 5% |
| Կալիում | 494mg | 330mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.09mg | 5% |
| Ճարպեր | 2.75g | 0.1g | 4% |
| Վիտամին A | 180µg | 160µg | 2% |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 909g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 0.79g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | N/A | |
| Նատրիում | 34mg | 41mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.03mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.166mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0% | |
| Վալին | 0.137mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.71 գ
Ճարպեր:
2.75 գ
Ածխաջրեր:
19.22 գ
Ջուր:
70.78 գ
Այլ:
2.54 գ
Սպիտակուցներ:
2.3 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
1.29 գ
Ջուր:
95.11 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1389.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.4% |
