Համեմատել Fireweed և Կանաչ մանանեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +204.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +175.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +119.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +979.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1030% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +544.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +243.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 592.7µg | 494% | |
| Մանգան | 6.704mg | 291% | |
| Վիտամին A | 180µg | 618µg | 49% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.098mg | 41% |
| Մագնեզիում | 156mg | 13mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 2g | 34% |
| Կալցիում | 429mg | 118mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 0.433mg | 27% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 25.3mg | 26% |
| Folate, total | 112µg | 9µg | 26% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 0.12mg | 25% |
| Ցինկ | 2.66mg | 0.22mg | 22% |
| Երկաթ | 2.4mg | 0.87mg | 19% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.146mg | 19% |
| Վիտամին E | 1.78mg | 12% | |
| Կալիում | 494mg | 162mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 42mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.063mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 4.51g | 5% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 26kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 2.56g | 4% |
| Ճարպեր | 2.75g | 0.47g | 4% |
| Նատրիում | 34mg | 9mg | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.041mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 385g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 13 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 2.51g | N/A |
| Շաքար | 1.41g | N/A | |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.012g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.71 գ
Ճարպեր:
2.75 գ
Ածխաջրեր:
19.22 գ
Ջուր:
70.78 գ
Այլ:
2.54 գ
Սպիտակուցներ:
2.56 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
4.51 գ
Ջուր:
91.78 գ
Այլ:
0.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +485.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +326.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.7% |
