Համեմատել Fish sticks և Կակղամորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +239.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +234.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1066.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +449.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +307.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +267.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +10201% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.96µg | 98.89µg | 4080% |
| Սելեն | 15.7µg | 64µg | 88% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.688mg | 70% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.824g | 0.552g | 48% |
| Վիտամին E | 6.88mg | 46% | |
| 18:2 n-6 c,c | 7.289g | 43% | |
| Մանգան | 0.182mg | 1mg | 36% |
| Նատրիում | 402mg | 1202mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 11.01g | 25.55g | 29% |
| Վիտամին C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Երկաթ | 0.84mg | 2.81mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.426mg | 24% |
| Ճարպեր | 16.23g | 1.95g | 22% |
| Ցինկ | 0.42mg | 2.73mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 191mg | 338mg | 21% |
| Վիտամին A | 4µg | 171µg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 3.733g | 0.188g | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.236g | 15% | |
| Խոլեստերին | 28mg | 67mg | 13% |
| Կալիում | 185mg | 628mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.536mg | 3.354mg | 11% |
| Կալցիում | 16mg | 92mg | 8% |
| Օսլա | 20.46g | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.272mg | 0.68mg | 8% |
| Choline, total | 42.8mg | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.193g | 0.172g | 8% |
| Կալորիականություն | 277kcal | 148kcal | 6% |
| Ածխաջրեր | 21.66g | 5.13g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0g | 6% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 18mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.122mg | 0.15mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.11mg | 2% |
| Folate, total | 24µg | 29µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.16g | 5.13g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 1.65g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.124g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.122mg | 0.286mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.372mg | 1.099mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 1.112mg | 0% |
| Լեյցին | 0.852mg | 1.798mg | 0% |
| Լիզին | 0.795mg | 1.909mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.296mg | 0.576mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.47mg | 0.915mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 1.116mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.23mg | 0.49mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.05g | 0.138g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.088g | 0.146g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.104g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.01 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
21.66 գ
Ջուր:
49.5 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
25.55 գ
Ճարպեր:
1.95 գ
Ածխաջրեր:
5.13 գ
Ջուր:
63.64 գ
Այլ:
3.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +732.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.824 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.188 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.552 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1756.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1317.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95% |
