Համեմատել French bread և Raisin bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +240% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 29.7µg | 20µg | 18% |
| Նատրիում | 720mg | 347mg | 16% |
| Երկաթ | 3.87mg | 2.9mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 5.38mg | 3.466mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 13g | 7.9g | 10% |
| Folate, total | 140µg | 106µg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.427mg | 0.339mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 4.3g | 5% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.198mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.616mg | 0.387mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.386g | 2.294g | 5% |
| Ճարպեր | 2.14g | 4.4g | 3% |
| Ածխաջրեր | 61.93g | 52.3g | 3% |
| Կալիում | 140mg | 227mg | 3% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.72mg | 3% |
| Մանգան | 0.573mg | 0.501mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.502g | 1.081g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Կալորիականություն | 319kcal | 274kcal | 2% |
| Կալցիում | 47mg | 66mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 109mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.398mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.069mg | 2% |
| Մագնեզիում | 31mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.28mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 1.7µg | 1% |
| Choline, total | 17.5mg | 14.6mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 0.679g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 347kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.83g | 48g | N/A |
| Շաքար | 3.59g | 5.68g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.316mg | 0.222mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.416mg | 0.287mg | 0% |
| Լեյցին | 0.762mg | 0.516mg | 0% |
| Լիզին | 0.328mg | 0.2mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.168mg | 0.128mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.543mg | 0.361mg | 0% |
| Վալին | 0.476mg | 0.329mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.234mg | 0.167mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +63% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +494.3% |
