Համեմատել Game meat, elk, ground, cooked, pan-broiled և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +237.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +52.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.57µg | 1.27µg | 54% |
| Երկաթ | 3.34mg | 0.99mg | 29% |
| Ցինկ | 6.56mg | 3.87mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 5.32mg | 8.03mg | 17% |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Սելեն | 9µg | 13.7µg | 9% |
| Խոլեստերին | 78mg | 103mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 26.64g | 24.38g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.125mg | 0.07mg | 5% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.103mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.32mg | 0.27mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 4.002g | 3.04g | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.15mg | 3% |
| Ճարպեր | 8.74g | 7.56g | 2% |
| Վիտամին B5 | 1.05mg | 1.16mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.42mg | 0.39mg | 2% |
| Կալորիականություն | 193kcal | 172kcal | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 17mg | 1% |
| Կալիում | 354mg | 337mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 221mg | 217mg | 1% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.035mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Folate, total | 8µg | 11µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.412g | 0.55g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.79 | 1.1 | N/A |
| Մագնեզիում | 24mg | 24mg | 0% |
| Նատրիում | 85mg | 83mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.757g | 2.84g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.238mg | 0.247mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.07mg | 1.065mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.118mg | 1.201mg | 0% |
| Լեյցին | 1.986mg | 1.94mg | 0% |
| Լիզին | 2.176mg | 2.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.654mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.975mg | 0.984mg | 0% |
| Վալին | 1.237mg | 1.347mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.821mg | 0.885mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.64 գ
Ճարպեր:
8.74 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.14 գ
Այլ:
0.48 գ
Սպիտակուցներ:
24.38 գ
Ճարպեր:
7.56 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.76 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.38g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~66.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.757 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.412 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +33.5% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.84g