Համեմատել General Mills Cheerios և Աղցան Կեսար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +307.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +277.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1317.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +939.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +108.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1005% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +252% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +547.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1592.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +197% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +227.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 33.17mg | 2.34mg | 385% |
| Վիտամին B12 | 6.77µg | 0.4µg | 265% |
| Վիտամին B6 | 2.39mg | 184% | |
| Folate, total | 714µg | 179% | |
| Մանգան | 3.547mg | 0.321mg | 140% |
| Ցինկ | 16.73mg | 1.61mg | 137% |
| Վիտամին B3 | 20.967mg | 3.237mg | 111% |
| Վիտամին A | 990µg | 78µg | 101% |
| Վիտամին B1 | 1.327mg | 0.377mg | 79% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 231mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.4g | 1.7g | 31% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.126mg | 29% |
| Վիտամին C | 21.6mg | 0mg | 24% |
| Մագնեզիում | 114mg | 28mg | 20% |
| Վիտամին D | 136 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.4µg | 0µg | 17% |
| Կալցիում | 401mg | 233mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.297mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 73.23g | 31.5g | 14% |
| Կալիում | 641mg | 170mg | 14% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 14% | |
| Օսլա | 57.37g | 25.29g | 13% |
| Վիտամին B5 | 1.073mg | 0.447mg | 13% |
| Սելեն | 24.9µg | 31.4µg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 1.5g | 4.206g | 12% |
| Խոլեստերին | 0mg | 24mg | 8% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 265kcal | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.432g | 1.461g | 6% |
| Choline, total | 26.2mg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 0.155g | 5% |
| Ճարպեր | 6.73g | 9.54g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 12.09g | 13.39g | 3% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 5.9µg | 3% |
| Նատրիում | 497mg | 454mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 1.13g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 311kcal | 198kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 0.91 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.83g | 29.8g | N/A |
| Շաքար | 4.36g | 4.02g | N/A |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0.61mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.376g | 2.38g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.167mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.418mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 0.547mg | 0% |
| Լեյցին | 0.91mg | 1.137mg | 0% |
| Լիզին | 0.366mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.178mg | 0.3mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.628mg | 0.717mg | 0% |
| Վալին | 0.586mg | 0.7mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.261mg | 0.36mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
13.39 գ
Ճարպեր:
9.54 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
43.39 գ
Այլ:
2.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +132.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +745.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.461 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +66.5% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.38g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
57.37 գ
Սախարոզ:
4.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
25.29 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.98 գ
Ֆրուկտոզա:
1.13 գ
Լակտոզա:
0.07 գ
Մալթոզ:
1.67 գ
Գալակտոզա:
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +126.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
