Համեմատել Gingersnaps և French rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +203.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +136.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +178.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +447.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +223.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +151.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +29.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.4mg | 2.71mg | 46% |
| Մանգան | 1.555mg | 0.559mg | 43% |
| Սելեն | 5.1µg | 27.9µg | 41% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.523mg | 27% |
| Պղինձ | 0.305mg | 0.135mg | 19% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 153mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 50.2g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 1.961g | 9% |
| Ճարպեր | 9.8g | 4.3g | 8% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 277kcal | 7% |
| Մագնեզիում | 49mg | 20mg | 7% |
| Կալիում | 346mg | 114mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 4.352mg | 7% |
| Folate, total | 87µg | 113µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 0.962g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 8.6g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.039mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 3.2g | 4% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 0.3mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 0.834g | 4% |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.9mg | 3% |
| Նատրիում | 501mg | 574mg | 3% |
| Կալցիում | 77mg | 91mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.452mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 1.8µg | 1% |
| Choline, total | 8.8mg | 14.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 47g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | 0.31g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 84mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0.255mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0.336mg | 0% |
| Լեյցին | 0.38mg | 0.608mg | 0% |
| Լիզին | 0.195mg | 0.231mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0.422mg | 0% |
| Վալին | 0.248mg | 0.38mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0.188mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
8.6 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
34.8 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +127.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +556.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.962 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.961 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.834 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +173.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.8% |
