Համեմատել Gingersnaps և Popovers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +246% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +109.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +637.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 5.1µg | 37.6µg | 59% |
| Երկաթ | 6.4mg | 2.97mg | 43% |
| Մանգան | 1.555mg | 0.741mg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.43mg | 19% |
| Նատրիում | 501mg | 906mg | 18% |
| Պղինձ | 0.305mg | 0.171mg | 15% |
| Folate, total | 87µg | 145µg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.147mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 10.4g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 9% | |
| Ճարպեր | 9.8g | 4.3g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 1.984g | 8% |
| Կալիում | 346mg | 100mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 0.983g | 7% |
| Մագնեզիում | 49mg | 25mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 6% | |
| Կալցիում | 77mg | 32mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.042mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 0.823g | 4% |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.88mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 371kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 71g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 100mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.48mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 3.378mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 357kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 71g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.123mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0.407mg | 0% |
| Լեյցին | 0.38mg | 0.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.195mg | 0.249mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.191mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0.517mg | 0% |
| Վալին | 0.248mg | 0.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0.229mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
71 գ
Ջուր:
11.7 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +127.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +120.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.983 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.984 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.823 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +170.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.9% |
