Համեմատել Glutinous rice և Lima bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4980% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1607.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +379.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +131.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1287.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +96.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +705% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +519.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +8200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.14mg | 2.39mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 7g | 24% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.235mg | 21% |
| Folate, total | 1µg | 83µg | 21% |
| Կալիում | 10mg | 508mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 111mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 2.02g | 7.8g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.161mg | 12% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.516mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.026mg | 0.161mg | 10% |
| Մագնեզիում | 5mg | 43mg | 9% |
| Choline, total | 2.1mg | 32.5mg | 6% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.95mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.422mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.055mg | 3% |
| Կալցիում | 2mg | 17mg | 2% |
| Սելեն | 5.6µg | 4.5µg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2µg | 2% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 115kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0.18mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.29mg | 0.421mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.069g | 0.171g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 480kcal | 147kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 87g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.09g | 13.88g | N/A |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 20.88g | 0% |
| Շաքար | 0.05g | 2.9g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.089g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.07g | 0.034g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.092mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.072mg | 0.337mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.087mg | 0.411mg | 0% |
| Լեյցին | 0.167mg | 0.673mg | 0% |
| Լիզին | 0.073mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.099mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.108mg | 0.449mg | 0% |
| Վալին | 0.123mg | 0.469mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
Սպիտակուցներ:
7.8 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
20.88 գ
Ջուր:
69.79 գ
Այլ:
1.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +286.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
հավասար
Ածխաջրեր
~20.88g
հավասար
Ջուր
~69.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.171 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +147.8% |
