Համեմատել Glutinous rice և Tempeh սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +178% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +396.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2653.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +810.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +726.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.56mg | 57% |
| Մանգան | 0.262mg | 1.3mg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 2.02g | 20.29g | 37% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 266mg | 37% |
| Երկաթ | 0.14mg | 2.7mg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.069g | 4.3g | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.358mg | 27% |
| Մագնեզիում | 5mg | 81mg | 18% |
| Ճարպեր | 0.19g | 10.8g | 16% |
| Վիտամին B3 | 0.29mg | 2.64mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.026mg | 0.215mg | 15% |
| Կալիում | 10mg | 412mg | 12% |
| Կալցիում | 2mg | 111mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 2.539g | 11% |
| Սելեն | 5.6µg | 0µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.07g | 3.205g | 8% |
| Ցինկ | 0.41mg | 1.14mg | 7% |
| Folate, total | 1µg | 24µg | 6% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 192kcal | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.078mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 7.64g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.278mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 480kcal | 95kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.09g | 7.64g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.194mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.072mg | 0.796mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.087mg | 0.88mg | 0% |
| Լեյցին | 0.167mg | 1.43mg | 0% |
| Լիզին | 0.073mg | 0.908mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.175mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.108mg | 0.893mg | 0% |
| Վալին | 0.123mg | 0.92mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0.466mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
Սպիտակուցներ:
20.29 գ
Ճարպեր:
10.8 գ
Ածխաջրեր:
7.64 գ
Ջուր:
59.65 գ
Այլ:
1.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +176% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +904.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5584.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.539 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.3 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4478.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6131.9% |
