Համեմատել Granola bars և Կոտլետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +394.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +428% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +765.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1017.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1562.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +488.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 1.581mg | 26.29mg | 154% |
| Վիտամին E | 2.09mg | 18.09mg | 107% |
| Վիտամին B2 | 0.119mg | 1.33mg | 93% |
| Մանգան | 1.777mg | 77% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.05g | 0.8g | 75% |
| Պղինձ | 0.392mg | 44% | |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 56mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.085mg | 0.5mg | 32% |
| Սելեն | 16.2µg | 29% | |
| Ճարպեր | 19.8g | 1.5g | 28% |
| Սպիտակուցներ | 10.1g | 23.29g | 26% |
| Մագնեզիում | 97mg | 3mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 64.4g | 7.3g | 19% |
| Կալորիականություն | 471kcal | 117kcal | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.264mg | 0.05mg | 18% |
| Երկաթ | 2.95mg | 1.7mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.813mg | 16% | |
| Վիտամին K | 14.6µg | 12% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.38g | 0.2g | 10% |
| Ցինկ | 2.03mg | 1mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.37g | 0.3g | 9% |
| Կալիում | 336mg | 105mg | 7% |
| Folate, total | 23µg | 2µg | 5% |
| Կալցիում | 61mg | 22mg | 4% |
| Choline, total | 22mg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 4.5g | 3% |
| Նատրիում | 294mg | 371mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 466kcal | 50kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.9 | 3.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.1g | 2.8g | N/A |
| Շաքար | 28.57g | 0.2g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.264mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.352mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.724mg | 0% | |
| Լիզին | 0.4mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.479mg | 0% | |
| Վալին | 0.508mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.216mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +782.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1610% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2090% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1406.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.3% |
