Համեմատել Granola bars և Տոլմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +306.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +256.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +333.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +67.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +435.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +113.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +324.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.05g | 0.5g | 77% |
| Մանգան | 1.777mg | 0.41mg | 59% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.38µg | 58% |
| Պղինձ | 0.392mg | 0.11mg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 112.18mg | 24% |
| Խոլեստերին | 0mg | 59.15mg | 20% |
| Վիտամին A | 2µg | 185.23µg | 20% |
| Ածխաջրեր | 64.4g | 6.36g | 19% |
| Մագնեզիում | 97mg | 23.86mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.264mg | 0.06mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 2.37g | 5.92g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.5g | 15% |
| Կալորիականություն | 471kcal | 199.04kcal | 14% |
| Ցինկ | 2.03mg | 3.4mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.085mg | 0.24mg | 12% |
| Ճարպեր | 19.8g | 12.8g | 11% |
| Երկաթ | 2.95mg | 2.05mg | 11% |
| Վիտամին E | 2.09mg | 0.39mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.813mg | 0.38mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 10.1g | 14.3g | 8% |
| Սելեն | 16.2µg | 11.6µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.581mg | 2.69mg | 7% |
| Նատրիում | 294mg | 432.02mg | 6% |
| Կալիում | 336mg | 203.75mg | 4% |
| Choline, total | 22mg | 43.34mg | 4% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 3.82mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.119mg | 0.14mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.38g | 5.24g | 2% |
| Կալցիում | 61mg | 67.83mg | 1% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 12.84µg | 1% |
| Folate, total | 23µg | 26.26µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.11g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 466kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.9 | 0.97 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.1g | 4.86g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 1.1 IU | 0% |
| Շաքար | 28.57g | 1.06g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.65g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.264mg | 0.53mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.352mg | 0.6mg | 0% |
| Լեյցին | 0.724mg | 1.06mg | 0% |
| Լիզին | 0.4mg | 1.11mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0.35mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.479mg | 0.54mg | 0% |
| Վալին | 0.508mg | 0.68mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.216mg | 0.44mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.13g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
14.3 գ
Ճարպեր:
12.8 գ
Ածխաջրեր:
6.36 գ
Ջուր:
70.88 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +912.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1717.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.92 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2310% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.6% |
