Համեմատել Grape leaves, canned և Ֆալաֆել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +435.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +613.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1917.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +464.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +138.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +606.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +26200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +119.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +331.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1363.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +19.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.841mg | 0.258mg | 176% |
| Նատրիում | 2853mg | 294mg | 111% |
| Վիտամին K | 97.3µg | 81% | |
| Վիտամին B5 | 4.274mg | 0.292mg | 80% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.9g | 40% | |
| Վիտամին A | 263µg | 1µg | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.076g | 10.171g | 25% |
| Ճարպեր | 1.97g | 17.8g | 24% |
| Կալցիում | 289mg | 54mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 192mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 4.505mg | 1.044mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.989g | 4.16g | 21% |
| Սպիտակուցներ | 4.27g | 13.31g | 18% |
| Մանգան | 0.29mg | 0.691mg | 17% |
| Մագնեզիում | 14mg | 82mg | 16% |
| Կալիում | 29mg | 585mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.364mg | 0.166mg | 15% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 333kcal | 13% |
| Վիտամին E | 1.79mg | 12% | |
| Վիտամին C | 11.3mg | 1.6mg | 11% |
| Ցինկ | 0.4mg | 1.5mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.312g | 2.383g | 9% |
| Ածխաջրեր | 11.71g | 31.84g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.064mg | 0.146mg | 7% |
| Երկաթ | 2.98mg | 3.42mg | 6% |
| Folate, total | 78µg | 93µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 0.125mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 162kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.81g | 31.84g | N/A |
| Սելեն | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.492mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.567mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.944mg | 0% | |
| Լիզին | 0.856mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.707mg | 0% | |
| Վալին | 0.562mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.27 գ
Ճարպեր:
1.97 գ
Ածխաջրեր:
11.71 գ
Ջուր:
76.1 գ
Այլ:
5.95 գ
Սպիտակուցներ:
13.31 գ
Ճարպեր:
17.8 գ
Ածխաջրեր:
31.84 գ
Ջուր:
34.62 գ
Այլ:
2.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +119.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +211.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +803.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +171.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.312 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.076 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.989 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.171 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.16 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13282.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +320.6% |