Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Trail mix սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +818% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +213% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +189.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +188.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +385.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 3.05mg | 312% |
| Մանգան | 3.236mg | 1.034mg | 96% |
| Պղինձ | 0.34mg | 0.985mg | 72% |
| Folate, total | 345µg | 71µg | 69% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 9.65g | 59% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 52% | |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 0.298mg | 43% |
| Ճարպեր | 1.81g | 29.4g | 42% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 12.53g | 31% |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 4.712mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 5.55g | 24% |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 345mg | 17% |
| Սելեն | 9.1µg | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 0.462mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 44.9g | 12% |
| Ցինկ | 2.07mg | 3.22mg | 10% |
| Նատրիում | 465mg | 229mg | 10% |
| Մագնեզիում | 124mg | 158mg | 8% |
| Կալիում | 400mg | 685mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.198mg | 6% |
| Choline, total | 31.9mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 361kcal | 462kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 13.8g | 5% |
| Կալցիում | 32mg | 78mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 4% | |
| Վիտամին K | 2µg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 335kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 44.9g | N/A |
| Շաքար | 8.86g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 0.895mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.89mg | 0% | |
| Լիզին | 0.515mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0% | |
| Վալին | 0.658mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
13.8 գ
Ճարպեր:
29.4 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
9.2 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1524.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +162.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.65 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1137.2% |
