Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Ֆետուչինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1970% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1768% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +378.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 0.6mg | 343% |
| Մանգան | 3.236mg | 141% | |
| Folate, total | 345µg | 6µg | 85% |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 25mg | 63% |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 0.05mg | 62% |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 0.09mg | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 2g | 44% |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 1.8mg | 43% |
| Պղինձ | 0.34mg | 38% | |
| Մագնեզիում | 124mg | 6mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 14g | 22% |
| Ցինկ | 2.07mg | 0.1mg | 18% |
| Սելեն | 9.1µg | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 17% | |
| Կալորիականություն | 361kcal | 99kcal | 13% |
| Նատրիում | 465mg | 166mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 6.2g | 10% |
| Կալիում | 400mg | 168mg | 7% |
| Choline, total | 31.9mg | 6% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 14mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.07mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 0.9g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 0.4g | 3% |
| Վիտամին K | 2µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.9g | 2% |
| Ճարպեր | 1.81g | 2.7g | 1% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.45mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 160kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 101g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 1.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 12g | N/A |
| Կալցիում | 32mg | 28mg | 0% |
| Շաքար | 8.86g | 1.3g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
14 գ
Ջուր:
75.2 գ
Այլ:
1.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +474.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2048.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +328.6% |
