Համեմատել Gratin և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +296.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1007.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 64µg | 709µg | 72% |
| Հագեցած ճարպ | 4.733g | 0.018g | 21% |
| Նատրիում | 433mg | 55mg | 16% |
| Ճարպեր | 7.59g | 0.05g | 12% |
| Կալցիում | 119mg | 30mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 47mg | 9% |
| Վիտամին C | 9.9mg | 2.4mg | 8% |
| Խոլեստերին | 23mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.8mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 1.57g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3g | 5% |
| Օսլա | 12.65g | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.149g | 0.001g | 5% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.3mg | 4% |
| Մանգան | 0.161mg | 0.258mg | 4% |
| Սելեն | 2.7µg | 0.6µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.061mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 20.12g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.993mg | 0.557mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 0.209mg | 3% |
| Կալորիականություն | 132kcal | 86kcal | 2% |
| Կալիում | 396mg | 337mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.276g | 0.014g | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 25mg | 1% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.151mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.064mg | 0.078mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.7g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 548kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 116g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.47g | 17.12g | N/A |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.61mg | 0% |
| Շաքար | 4.18g | N/A | |
| Folate, total | 11µg | 11µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0.083mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0.055mg | 0% |
| Լեյցին | 0.443mg | 0.092mg | 0% |
| Լիզին | 0.381mg | 0.066mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0.029mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.254mg | 0.089mg | 0% |
| Վալին | 0.325mg | 0.086mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.151mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +222.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15080% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +78.5% |
հավասար
Ջուր
~77.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +214800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1871.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |