Համեմատել Great northern beans և Great northern beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Great northern beans

0

Great northern beans

0

հավասար Մագնեզիում ~50mg

հավասար Կալցիում ~68mg

հավասար Կալիում ~391mg

հավասար Երկաթ ~2.13mg

հավասար Պղինձ ~0.247mg

հավասար Ցինկ ~0.88mg

հավասար Ֆոսֆոր ~165mg

հավասար Նատրիում ~2mg

հավասար Մանգան ~0.518mg

հավասար Սելեն ~4.1µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Great northern beans

0

Great northern beans

0

հավասար Վիտամին C ~1.3mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B1 ~0.158mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.059mg

հավասար Վիտամին B3 ~0.681mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.266mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.117mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~102µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալորիականություն	118kcal	118kcal	0%
Սպիտակուցներ	8.33g	8.33g	0%
Protein per 100 calories	7.1g	7.1g	N/A
Calories per 10 g protein	142kcal	142kcal	N/A
Weight per 100 calories	85g	85g	N/A
Ճարպեր	0.45g	0.45g	0%
Վիտամին C	1.3mg	1.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	14.09g	14.09g	N/A
Ածխաջրեր	21.09g	21.09g	0%
Մագնեզիում	50mg	50mg	0%
Կալցիում	68mg	68mg	0%
Կալիում	391mg	391mg	0%
Երկաթ	2.13mg	2.13mg	0%
Բջջանյութ(Fiber)	7g	7g	0%
Պղինձ	0.247mg	0.247mg	0%
Ցինկ	0.88mg	0.88mg	0%
Ֆոսֆոր	165mg	165mg	0%
Նատրիում	2mg	2mg	0%
Մանգան	0.518mg	0.518mg	0%
Սելեն	4.1µg	4.1µg	0%
Վիտամին B1	0.158mg	0.158mg	0%
Վիտամին B2	0.059mg	0.059mg	0%
Վիտամին B3	0.681mg	0.681mg	0%
Վիտամին B5	0.266mg	0.266mg	0%
Վիտամին B6	0.117mg	0.117mg	0%
Folate, total	102µg	102µg	0%
Հագեցած ճարպ	0.14g	0.14g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.021g	0.021g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.187g	0.187g	0%
Տրիպտոֆան	0.099mg	0.099mg	0%
Տրեոնին	0.351mg	0.351mg	0%
Իզոլեյցին	0.368mg	0.368mg	0%
Լեյցին	0.665mg	0.665mg	0%
Լիզին	0.572mg	0.572mg	0%
Մեթիոնին	0.125mg	0.125mg	0%
Ֆենիլալանին	0.451mg	0.451mg	0%
Վալին	0.436mg	0.436mg	0%
Հիստիդին	0.232mg	0.232mg	0%