Համեմատել Great northern beans և Papadum սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +442% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +155.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +266.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +304% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +286.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +201.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +102.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +337.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +244.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +143.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +114.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.247mg | 0.998mg | 83% |
| Նատրիում | 2mg | 1745mg | 76% |
| Երկաթ | 2.13mg | 7.8mg | 71% |
| Մագնեզիում | 50mg | 271mg | 53% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 18.6g | 46% |
| Մանգան | 0.518mg | 1.562mg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 8.33g | 25.56g | 34% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 385mg | 31% |
| Folate, total | 102µg | 219µg | 29% |
| Ցինկ | 0.88mg | 3.4mg | 23% |
| Կալիում | 391mg | 1000mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.258mg | 15% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 371kcal | 13% |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 59.87g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.266mg | 0.917mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.285mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.277mg | 10% |
| Կալցիում | 68mg | 143mg | 8% |
| Սելեն | 4.1µg | 8.3µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.187g | 1.148g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.681mg | 1.472mg | 5% |
| Ճարպեր | 0.45g | 3.25g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.14g | 1.084g | 4% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 13µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0.532g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.09g | 41.27g | N/A |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.099mg | 0.266mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.351mg | 0.886mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.368mg | 1.303mg | 0% |
| Լեյցին | 0.665mg | 2.115mg | 0% |
| Լիզին | 0.572mg | 1.695mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.372mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.451mg | 1.491mg | 0% |
| Վալին | 0.436mg | 1.434mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.232mg | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.33 գ
Ճարպեր:
0.45 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
25.56 գ
Ճարպեր:
3.25 գ
Ածխաջրեր:
59.87 գ
Ջուր:
3.49 գ
Այլ:
7.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1877.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +206.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +183.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.187 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.084 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.532 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.148 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +513.9% |
