Համեմատել Great northern beans և Winged beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +213% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +131.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +920% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +118.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.247mg | 0.773mg | 58% |
| Մանգան | 0.518mg | 1.199mg | 30% |
| Երկաթ | 2.13mg | 4.33mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 28% | |
| Folate, total | 102µg | 10µg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.295mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.187g | 1.551g | 9% |
| Ճարպեր | 0.45g | 5.84g | 8% |
| Կալցիում | 68mg | 142mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 8.33g | 10.62g | 5% |
| Ցինկ | 0.88mg | 1.44mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.129mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.047mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 2.153g | 5% |
| Կալիում | 391mg | 280mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.14g | 0.825g | 3% |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 14.94g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 153mg | 2% |
| Սելեն | 4.1µg | 2.9µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.266mg | 0.156mg | 2% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 147kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 50mg | 54mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.681mg | 0.83mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 138kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.09g | 14.94g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 13mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.099mg | 0.233mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.351mg | 0.36mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.368mg | 0.448mg | 0% |
| Լեյցին | 0.665mg | 0.762mg | 0% |
| Լիզին | 0.572mg | 0.652mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.109mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.451mg | 0.436mg | 0% |
| Վալին | 0.436mg | 0.467mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.232mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.33 գ
Ճարպեր:
0.45 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
10.62 գ
Ճարպեր:
5.84 գ
Ածխաջրեր:
14.94 գ
Ջուր:
67.19 գ
Այլ:
1.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1197.8% |
հավասար
Ջուր
~67.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.187 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.825 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.153 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.551 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +729.4% |
