Համեմատել Green Goddess Dressing և Սոուս Բեշամել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +270.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +181% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +225.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +106.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2605.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +16016.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +268% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 23.165g | 1.586g | 144% |
| Վիտամին K | 96.7µg | 0.6µg | 80% |
| Ճարպեր | 43.33g | 6.73g | 56% |
| Վիտամին E | 4.6mg | 0.17mg | 30% |
| Նատրիում | 867mg | 328mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 5.978g | 2.152g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.423g | 2.67g | 17% |
| Կալորիականություն | 427kcal | 105kcal | 16% |
| Խոլեստերին | 40mg | 8mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 101mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.184mg | 10% |
| Կալցիում | 34mg | 126mg | 9% |
| Վիտամին A | 10µg | 73µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.339mg | 7% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 49 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 3.77g | 4% |
| Կալիում | 58mg | 163mg | 3% |
| Սելեն | 1.6µg | 3.3µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.055mg | 3% |
| Մագնեզիում | 7mg | 15mg | 2% |
| Երկաթ | 0.35mg | 0.21mg | 2% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.42mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0.3µg | 2% |
| Choline, total | 3.6mg | 14.1mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.8mg | 1% |
| Մանգան | 0.024mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.14mg | 0.261mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.44g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2247kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.26g | 7.3g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.36g | 7.4g | 0% |
| Շաքար | 6.67g | 4.78g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.013mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.147mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.198mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.32mg | 0% | |
| Լիզին | 0.259mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.082mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0% | |
| Վալին | 0.219mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
43.33 գ
Ածխաջրեր:
7.36 գ
Ջուր:
45.03 գ
Այլ:
2.38 գ
Սպիտակուցներ:
3.77 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
7.4 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
1.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +543.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +79.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~7.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.423 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.165 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.586 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1360.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64% |
