Համեմատել Grouse և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +517.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +247.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +160.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +339.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.9µg | 0.66µg | 93% |
| Սելեն | 36.4µg | 66% | |
| Վիտամին B6 | 1.275mg | 0.489mg | 60% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.49mg | 37% |
| Ցինկ | 0.51mg | 3.15mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 7.927mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 1.104mg | 22% | |
| Ճարպեր | 0.88g | 14.35g | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 4.339g | 19% |
| Խոլեստերին | 40mg | 78mg | 13% |
| Choline, total | 67.5mg | 12% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.042g | 4.887g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 1.894g | 12% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 231kcal | 6% |
| Վիտամին D | 40 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Կալցիում | 5mg | 56mg | 5% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.105mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.071g | 0.922g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 25.94g | 23.72g | 4% |
| Երկաթ | 0.58mg | 0.87mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 0.065g | 4% |
| Մագնեզիում | 32mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.21mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.313mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 229mg | 241mg | 2% |
| Նատրիում | 50mg | 74mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 23g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 43kcal | 97kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.6 | N/A |
| Կալիում | 311mg | 315mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 4µg | 0% |
| Մանգան | 0.016mg | 0.01mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.066g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.282mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.123mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.952mg | 0% | |
| Լիզին | 2.109mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.65mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.985mg | 0% | |
| Վալին | 1.2mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.965mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0.011g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1530.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.72g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11535.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1334.8% |
