Համեմատել Grouse և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

5

Աղացած միս

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+88.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+29%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+38%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-31.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+77.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+560%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+291.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+36.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1045.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

6

Աղացած միս

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+508.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+63.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+188.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+310%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+16.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	1.275mg	0.311mg	74%
Ցինկ	0.51mg	5.84mg	48%
Վիտամին B3	11.6mg	4.026mg	47%
Սելեն		19.1µg	35%
Հագեցած ճարպ	0.13g	6.073g	27%
Ճարպեր	0.88g	15.37g	22%
Երկաթ	0.58mg	2.27mg	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	7.322g	18%
Վիտամին B12	2.9µg	2.49µg	17%
Խոլեստերին	40mg	88mg	16%
Choline, total		73.2mg	13%
Վիտամին B5		0.512mg	10%
Ֆոսֆոր	229mg	166mg	9%
Վիտամին B2	0.28mg	0.171mg	8%
Կալորիականություն	112kcal	241kcal	6%
Սպիտակուցներ	25.94g	23.87g	4%
Մագնեզիում	32mg	17mg	4%
Վիտամին E	0.73mg	0.12mg	4%
Կալցիում	5mg	33mg	3%
Կալիում	311mg	241mg	2%
Պղինձ	0.058mg	0.079mg	2%
Վիտամին K		2.9µg	2%
Folate, total		7µg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	0.408g	2%
Նատրիում	50mg	73mg	1%
Վիտամին B1	0.042mg	0.051mg	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g		1%
Protein per 100 calories	23g	9.9g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	101kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	41g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.3	N/A
Վիտամին D		2 IU	0%
Վիտամին A	5µg	3µg	0%
Մանգան	0.016mg	0.009mg	0%
Տրանս ճարպ	0g	1.173g	N/A
Տրիպտոֆան		0.121mg	0%
Տրեոնին		0.923mg	0%
Իզոլեյցին		1.055mg	0%
Լեյցին		1.861mg	0%
Լիզին		1.976mg	0%
Մեթիոնին		0.614mg	0%
Ֆենիլալանին		0.931mg	0%
Վալին		1.172mg	0%
Հիստիդին		0.775mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0g	0.008g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.071g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

2

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Աղացած միս

1

Սպիտակուցներ: 23.87 գ

Ճարպեր: 15.37 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 58.37 գ

Այլ: 2.39 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+24.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+1646.6%

հավասար Սպիտակուցներ ~23.87g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Աղացած միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.073 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.322 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.408 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-97.9%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+17333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+209.1%