Համեմատել Grouse և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +155.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +464.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +192% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +188.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1695.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.9µg | 0.65µg | 94% |
| Վիտամին B6 | 1.275mg | 0.4mg | 67% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.754mg | 59% |
| Նատրիում | 50mg | 1203mg | 50% |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 4.023mg | 47% |
| Սելեն | 19.5µg | 35% | |
| Ցինկ | 0.51mg | 2.88mg | 22% |
| Choline, total | 85.1mg | 15% | |
| Երկաթ | 0.58mg | 1.48mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 25.94g | 20.93g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.403mg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 1.81g | 8% |
| Ճարպեր | 0.88g | 5.53g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.202mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.042g | 2.62g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 229mg | 196mg | 5% |
| Խոլեստերին | 40mg | 53mg | 4% |
| Վիտամին D | 32 IU | 4% | |
| Վիտամին D | 0.8µg | 4% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 14mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.25mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 0.54g | 3% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 145kcal | 2% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.079mg | 2% |
| Մանգան | 0.016mg | 0.054mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.5g | 1% |
| Կալիում | 311mg | 287mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 23g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 43kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.5g | N/A |
| Կալցիում | 5mg | 8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.931mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.918mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.661mg | 0% | |
| Լիզին | 1.775mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.553mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 0% | |
| Վալին | 0.908mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.75mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.071g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +528.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +309.1% |
