Համեմատել Grouse և Հավի ազդր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +447.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +235.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +778.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.9µg | 0.33µg | 107% |
| Վիտամին B6 | 1.275mg | 0.38mg | 69% |
| Սելեն | 20.5µg | 37% | |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 7.12mg | 28% |
| Վիտամին B5 | 1.285mg | 26% | |
| Խոլեստերին | 40mg | 102mg | 21% |
| Ցինկ | 0.51mg | 2.79mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 2.43g | 15% |
| Ճարպեր | 0.88g | 10.3g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 2.78g | 12% |
| Երկաթ | 0.58mg | 1.46mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.042g | 3.82g | 9% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 218kcal | 5% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 25.94g | 28.18g | 4% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.09mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 229mg | 199mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.088mg | 4% |
| Կալիում | 311mg | 259mg | 2% |
| Նատրիում | 50mg | 95mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.255mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 26mg | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 13mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 23g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 43kcal | 77kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 46g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.18g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.18g | 0% |
| Մանգան | 0.016mg | 0.027mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.329mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.188mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.486mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.115mg | 0% | |
| Լիզին | 2.384mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.778mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.121mg | 0% | |
| Վալին | 1.397mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.874mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | 0.05g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0.03g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.071g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1070.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8995.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1740.9% |
